カラダもココロも辛くなる…PMSの症状に効く漢方とは？

2018.05.17

こんにちは♪
赤玉漢方薬局の末永です。

5月も後半に入り、ゴールデンウィークが明けたとともに、疲れが一気に噴き出してはいませんか？

理由不明なカラダやココロの不調に悩まされる方のご相談が最近増えています。

特に、女性の方は、毎月訪れる月経前の症状“PMS(月経前症候群)”によって、カラダもココロも辛くなる方が多くいらっしゃいます。

PMS(月経前症候群)とは、女性ホルモンの影響を受ける器官の感受性の差という説と、
セロトニンの分泌が減るなどの神経伝達物質の異常であるという説など、様々な説があり、どれも月経と関係があると言われていますが、原因は特定されていません。

しかし、症状を重くしてしまう習慣はあるようで、PMSでお悩みの方は是非以下の点に気をつけてみるといいかもしれません。

【ストレスが溜まっている】
仕事や対人関係、疲れなどストレスをためてしまうとPMSの症状がひどくなります。また嫌なこととは限らず、急な環境の変化や仕事に熱中しすぎるのも
ストレスの原因になります。まずは、出来るだけ休息を取るようにしましょう。

【お酒やタバコ、コーヒーが好き】
アルコールやカフェインなどは、イライラやむくみの原因になります。また喫煙も要注意です！血管が収縮し血行が悪くなるため、
ホルモンバランスを崩しやすくなります。出来るだけ、月経前にはコーヒーをノンカフェインにする、またはハーブティーを飲むなど、出来ることから心がけましょう。

【几帳面やクヨクヨする、無理をしてしまう性格の方】
普段から辛いことがあっても我慢しがちだったり、細かいことが気になる性格の方は、PMSの症状が強く感じることがあります。
完璧に何事もこなす方や負けず嫌いの方は、少し月経前はゆったりとした気持ちをもって“自分自身に優しくする”よう心がけてみてください。

【生活リズムの乱れなど】
生活リズムの乱れは、ホルモンの働きや自律神経を乱します。PMSの症状を重くしてしまう原因にもなりますので、日頃から気をつけましょう。
また食生活の乱れも体重増加やむくみなどの原因になりますので、特に生理前の暴飲暴食などには気をつけましょう。

それでもPMSの症状がつらくてお困りの方は、漢方薬でのケアも一つの手段です。

様々な症状のあるPMSには、体質から改善する漢方薬のケアをおすすめします。自分自身に合った漢方薬を服用することで、徐々にPMSの辛い症状を治します。

PMSの症状に効く漢方薬につきましては、是非赤玉漢方薬局へご相談ください。

☆★「PMS(月経前症候群)」について詳しくはこちら↓☆★
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【PMS(月経前症候群)おすすめの漢方薬】

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1日3回服用：16日分（2g×48包入り）
お血（血液が滞っている状態）によって起こる女性の様々な症状に
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1日3回服用：16日分（2g×48包入り）
イライラなど女性の神経的な症状によく効く
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