一日の始まりに日光を浴びましょう♪

2021.04.25

慣れない新生活、季節の移り変わり、気温の変化。
気づかないうちにさまざまな環境に対応しようとして
カラダも心もバランスを崩しがち。

そんなシーズンには、朝起きた瞬間に日光をしっかり浴びて
ゆっくり深呼吸をすることを心がけましょう。

清々しい空気を大きく吸い込むことでカラダも心も活き活きとし
緊張も和らいできますよ。夜寝る前の瞑想もおすすめです。

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赤玉漢方薬局
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